aminoàcids de cadena ramificada BCAA en pols
BCAA significa aminoàcids de cadena ramificada, que són un grup de tres aminoàcids essencials: leucina, isoleucina i valina. La pols de BCAA és un suplement dietètic que conté aquests tres aminoàcids en forma concentrada. Els BCAA són blocs de construcció importants per a les proteïnes del cos i tenen un paper crucial en el creixement i la reparació muscular. També ajuden a reduir la degradació muscular durant l'exercici i poden millorar el rendiment de l'exercici quan es prenen abans o durant els entrenaments. La pols de BCAA és utilitzada habitualment per atletes, culturistes i entusiastes del fitness per millorar la recuperació muscular i promoure el creixement muscular. Es pot afegir a begudes o prendre's com a càpsula o comprimit. Tanmateix, és important tenir en compte que, si bé els suplements de BCAA poden tenir beneficis, no s'han d'utilitzar com a substitut d'una dieta sana i equilibrada.
| Nom del producte | BCAAs en pols |
| Altres noms | aminoàcid de cadena ramificada |
| Aparença | pols blanca |
| Espec. | 2:1:1, 4:1:1 |
| Puresa | 99% |
| Núm. CAS | 61-90-5 |
| Temps de conservació | 2 anys, mantenir allunyat de la llum solar, mantenir sec |
| Ítem | Especificació | Resultat |
| Contingut de leucina | 46,0%~54,0% | 48,9% |
| Contingut de valina | 22,0%~27,0% | 25,1% |
| Contingut d'isoleucina | 22,0%~27,0% | 23,2% |
| Densitat a granel | 0,20 g/ml ~ 0,60 g/ml | 0,31 g/ml |
| metalls pesants | <10 ppm | Conforme |
| Arsènic (As203) | <1 ppm | Conforme |
| Plom (Pb) | <0,5 ppm | Conforme |
| Pèrdua per assecat | <1,0% | 0,05% |
| Residu en ignició | <0,40% | 0,06% |
| Recompte total de plaques | ≤1000 ufc/g | Conforme |
| Llevats i floridures | ≤100 ufc/g | Conforme |
| E. coli | Absent | No detectat |
| Salmonel·la | Absent | No detectat |
| Estafilococ daurat | Absent | No detectat |
Aquestes són algunes característiques comunes dels productes de BCAA en pols: 1. Proporció de BCAA: Els BCAA es presenten en una proporció de 2:1:1 o 4:1:1 (leucina: isoleucina: valina). Algunes pols de BCAA contenen una quantitat més alta de leucina, ja que és l'aminoàcid més anabòlic i pot ajudar al creixement muscular.
2. Formulació i sabor: Els BCAA en pols poden venir amb o sense sabor. Alguns pols tenen ingredients addicionals afegits per millorar l'absorció, realçar el gust o afegir valor nutricional.
3. Sense OMG ni gluten: Molts suplements de BCAA estan etiquetats com a no modificats genèticament i sense gluten, adequats per a persones amb sensibilitats alimentàries.
4. Provat i certificat en laboratori: les marques de renom proven els seus suplements de BCAA en laboratoris externs i obtenen la certificació de qualitat i puresa.
5. Envasos i dosis: La majoria dels suplements de BCAA en pols vénen en una llauna o bossa amb una cullera i instruccions sobre la mida de la dosi recomanada. El nombre de dosis per envàs també varia.
1. Creixement muscular: La leucina, un dels aminoàcids ramificats (BCAA), indica al cos que ha de construir múscul. Prendre BCAA abans o durant l'exercici pot ajudar a afavorir el creixement i el manteniment de la massa muscular.
2. Millora del rendiment de l'exercici: La suplementació amb BCAA pot ajudar a millorar la resistència durant l'exercici reduint la fatiga i preservant el glucogen als músculs.
3. Reducció del dolor muscular: els BCAA poden ajudar a reduir el dany muscular i el dolor causat per l'exercici, cosa que ajuda a recuperar-se més ràpidament entre entrenaments.
4. Reducció de la pèrdua de massa muscular: Durant un dèficit calòric o un dejuni, el cos pot descompondre el teixit muscular per utilitzar-lo com a combustible. Els BCAA poden ajudar a preservar la massa muscular durant aquests períodes.
5. Millora de la funció immunitària: els BCAA poden millorar la funció immunitària, especialment per als atletes que estan exposats a un risc més elevat d'infeccions. Tanmateix, és important tenir en compte que no s'ha de confiar únicament en els BCAA per al creixement i el rendiment muscular. Una ingesta adequada de nutrients, un entrenament adequat i el descans també són factors crucials.
1. Suplements de nutrició esportiva: els BCAA es prenen sovint abans o durant l'exercici per millorar el creixement muscular, millorar el rendiment i ajudar a la recuperació.
2. Suplements per a la pèrdua de pes: els BCAA sovint s'inclouen en els suplements per a la pèrdua de pes perquè poden ajudar a preservar la massa muscular durant la restricció calòrica o el dejuni.
3. Suplements de recuperació muscular: els BCAA poden ajudar a reduir el dolor muscular i promoure la recuperació entre entrenaments, convertint-los en un suplement popular per a atletes o qualsevol persona que faci exercici regularment.
4. Usos mèdics: Els BCAA s'han utilitzat per tractar malalties hepàtiques, cremades i altres afeccions mèdiques, ja que poden ajudar a prevenir la pèrdua muscular en aquestes situacions.
5. Indústria alimentària i de begudes: De vegades s'afegeixen BCAA a barretes de proteïnes, begudes energètiques i altres productes alimentaris com a manera de millorar-ne el valor nutricional. És important tenir en compte que els BCAA s'han d'utilitzar juntament amb una dieta saludable i exercici regular per obtenir resultats òptims i, com amb qualsevol suplement, es recomana consultar amb un professional de la salut abans d'utilitzar-lo.
La pols de BCAA es produeix normalment mitjançant un procés anomenat fermentació. Això implica l'ús de soques específiques de bacteris que són capaces de produir alts nivells de BCAA. Primer, els bacteris es cultiven en un medi ric en nutrients que conté els precursors d'aminoàcids necessaris per fabricar BCAA. Després, a mesura que els bacteris creixen i es reprodueixen, produeixen grans quantitats de BCAA, que es cullen i es purifiquen. Els BCAA purificats es processen normalment en forma de pols a través de diversos passos, com ara l'assecat, la mòlta i el tamisat. La pols resultant es pot envasar i vendre com a suplement dietètic. És important tenir en compte que la qualitat i la puresa de la pols de BCAA poden variar segons el mètode de producció i el fabricant, per la qual cosa és essencial triar un proveïdor de bona reputació si esteu interessats en utilitzar suplements de BCAA.
| Aminoàcids (tipus de partícula) Un o diversos aminoàcids monomèrics →Barreja →Extrusió→Esferonització→Pelletització →Sec →Paquet →Sedall →Producte acabat | Aminoàcid (d'alliberament sostingut) Un o diversos aminoàcids monomèrics →barreja →Extrusió→Esferonització→Pelletització →Sec →Sedaç Fosfolípids instantanis →Recobriment de llit fluiditzat← Alliberament sostingut (Material d'alliberament sostingut) →Sec →Semis →Envàs →Producte acabat |
Conservació: Conservar en un lloc fresc, sec i net, protegir de la humitat i de la llum directa.
Paquet a granel: 25 kg/tambor.
Termini de lliurament: 7 dies després de la vostra comanda.
Vida útil: 2 anys.
Observació: També es poden aconseguir especificacions personalitzades.
Express
Menys de 100 kg, 3-5 dies
Servei porta a porta fàcil per recollir la mercaderia
Per mar
Més de 300 kg, uns 30 dies
Es necessita un agent de despatx professional amb servei port a port
Per aire
100 kg-1000 kg, 5-7 dies
Es necessita un agent de despatx professional per a serveis d'aeroport a aeroport
La pols de BCAA està certificada per ISO, HALAL, KOSHER i HACCP.
Els BCAA i les proteïnes en pols tenen finalitats diferents al cos, per la qual cosa no és just dir que una sigui millor que l'altra. La proteïna en pols, que normalment es deriva del sèrum de llet, la caseïna o fonts vegetals, és una proteïna completa que conté els 9 aminoàcids essencials necessaris per al desenvolupament i la reparació muscular. És una manera convenient i rendible d'augmentar la ingesta diària de proteïnes, especialment per a les persones que tenen dificultats per satisfer les seves necessitats proteiques a través d'aliments integrals. D'altra banda, els BCAA són un grup de tres aminoàcids essencials (leucina, isoleucina i valina) que són importants per a la síntesi de proteïnes musculars, la reducció del dany muscular i la promoció de la recuperació muscular. Els BCAA es poden prendre en forma de suplement per millorar el rendiment atlètic i reduir el dolor muscular, especialment durant i després de l'exercici. Així doncs, tot i que tots dos suplements poden ser útils per a atletes o persones que busquen construir o mantenir la massa muscular, tenen finalitats diferents i es poden utilitzar en combinació per obtenir els millors resultats.
Tot i que els BCAA són generalment segurs i ben tolerats, hi ha alguns desavantatges potencials a tenir en compte: 1. Cap creixement muscular significatiu: Tot i que els BCAA poden ajudar a la recuperació muscular i reduir el dolor muscular, la investigació no ha trobat proves significatives que els BCAA per si sols condueixin a un creixement muscular significatiu. 2. Poden interferir amb els nivells de sucre en sang: Els BCAA poden causar una disminució dels nivells de sucre en sang, cosa que pot ser particularment problemàtica per a les persones amb diabetis que ja prenen medicaments que redueixen el sucre en sang. 3. Poden causar problemes digestius: Algunes persones poden experimentar molèsties digestives com ara nàusees o diarrea quan prenen BCAA, especialment en dosis altes. 4. Poden ser cars: Els BCAA poden ser més cars que altres fonts de proteïnes, i alguns suplements no estan certificats per organismes reguladors, per la qual cosa és possible que no sàpigues què estàs rebent. 5. No és adequat per a persones amb certes afeccions mèdiques: Les persones amb ELA, malaltia de l'orina per xarop d'erable o que han estat sotmeses a cirurgia han d'evitar prendre BCAA. 6. Poden interactuar amb certs medicaments: Els BCAA poden interactuar amb certs medicaments, inclosos els que s'utilitzen per tractar la malaltia de Parkinson, cosa que pot provocar efectes adversos.
Tant els BCAA (aminoàcids de cadena ramificada) com les proteïnes poden ser beneficiosos per a la recuperació i el creixement muscular després d'un entrenament, però tenen finalitats diferents. Els BCAA són un tipus d'aminoàcid essencial que juga un paper crucial en la síntesi de proteïnes al cos. Prendre BCAA després d'un entrenament pot ajudar a reduir el dolor muscular i promoure la recuperació muscular, sobretot si fas exercici en dejuni. La proteïna conté una varietat d'aminoàcids essencials, inclosos els BCAA, i pot ajudar a afavorir el creixement i la reparació muscular, especialment quan es consumeix entre 30 minuts i una hora després d'un entrenament. En definitiva, si tries prendre BCAA o proteïnes després d'un entrenament depèn de les teves necessitats i preferències individuals. Si tens poc temps o prefereixes evitar els aliments rics en proteïnes immediatament després d'un entrenament, els BCAA poden ser una opció convenient. Tanmateix, si busques una font més completa d'aminoàcids per afavorir la recuperació i el creixement muscular, la proteïna pot ser la millor opció.
El millor moment per prendre BCAA (aminoàcids de cadena ramificada) generalment és abans, durant o després d'un entrenament. Prendre BCAA abans o durant l'exercici pot ajudar a prevenir la degradació muscular durant l'entrenament intens, mentre que prendre'ls després de l'exercici pot ajudar a accelerar la recuperació muscular, reduir el dolor muscular i promoure el creixement muscular. És important tenir en compte que el moment de la ingesta de BCAA pot dependre dels vostres objectius i necessitats individuals. Per exemple, si esteu intentant construir múscul, us pot beneficiar prendre BCAA després d'un entrenament, mentre que si esteu intentant perdre pes, prendre BCAA abans pot ajudar a reduir la degradació muscular i promoure la crema de greixos. En definitiva, és millor seguir les instruccions del suplement de BCAA que esteu prenent, ja que la mida de la porció i el moment recomanats poden variar entre productes.
