Què és l'extracte de germen de blat espermidina?

La ciència darrere de l'espermidina

L'espermidina és una poliamina natural que té un paper essencial en els processos cel·lulars. Les poliamines, com l'espermidina, són vitals per al creixement, la replicació i el manteniment de les cèl·lules. Aquests compostos estan especialment implicats en la regulació de l'autofàgia, el procés pel qual el cos recicla i neteja les cèl·lules danyades. Aquest mecanisme intern "de neteja" és fonamental per a la salut i ara està relacionat amb la disminució relacionada amb l'edat.

Efectes anti-envelliment:L'espermidina s'ha relacionat amb efectes anti-envelliment, ja que es troba que es redueix en els nivells amb l'envelliment i s'associa amb una vida útil més curta i múltiples trastorns, com ara disfunció immune, afeccions inflamatòries, problemes cardiovasculars o del sistema nerviós i tumorigènesi.
Funció immune:L'espermidina té un paper crucial en la funció de les cèl·lules immunitàries, incloent la diferenciació i el manteniment de les cèl·lules T, les cèl·lules B i les cèl·lules assassines naturals (NK). També contribueix a la polarització dels macròfags cap a un fenotip antiinflamatori, ajudant així a reduir la inflamació.
Interacció amb la microbiota intestinal:L'evidència suggereix que la microbiota intestinal pot sintetitzar espermidina a partir d'altres poliamines o els seus precursors. Aquesta interacció entre els bacteris i l'hoste pot influir en els nivells d'espermidina de l'hoste i la salut general.
Protecció cardiovascular:L'espermidina ha demostrat efectes cardioprotectors, que pot contribuir a la prevenció de malalties cardiovasculars.
Neuroprotecció: També ha demostrat efectes neuroprotectors, que podrien ser beneficiosos en la lluita contra les malalties neurodegeneratives.
Prevenció del càncer:En estimular la immunovigilància anticancerígena, l'espermidina pot ajudar a prevenir el càncer.
Regulació metabòlica: l'espermidina està implicada en la regulació metabòlica de les poliamines, que inclou la interacció entre l'hoste i la seva microbiota.
Assajos clínics i seguretat:Com que l'espermidina està present de manera natural en la nutrició humana, es consideren factibles els assaigs clínics per augmentar la seva absorció. També s'han realitzat investigacions per avaluar la seguretat de l'espermidina, els efectes sobre la salut, l'absorció, el metabolisme i el bioprocessament.
En conclusió, l'espermidina és una molècula polièdrica amb possibles implicacions per a la salut humana, incloent l'anti-envelliment, la funció immune i la protecció contra diverses malalties. Els seus mecanismes d'acció impliquen la interacció amb la microbiota intestinal, les cèl·lules immunitàries i les vies metabòliques. És probable que més investigacions i assaigs clínics explorin el seu potencial com a agent terapèutic.

El perfil nutricional del germen de blat

El germen de blat, la part reproductiva del gra de blat, és increïblement ric en nutrients. Conté altes concentracions de vitamina E, magnesi, zinc i fibra. Tanmateix, el que fa que el germen de blat sigui encara més excepcional és el seu contingut en espermidina. Mentre que petites quantitats d'espermidina estan presents en diverses fonts d'aliments, el germen de blat proporciona una forma concentrada i de fàcil accés.

Proteïna:El germen de blat és una bona font de proteïnes, que conté els vuit aminoàcids essencials, el que la converteix en una font de proteïnes completa.
Fibra:Conté fibra soluble i insoluble, que ajuda a la digestió i ajuda a regular els nivells de sucre en sang.
Vitamina E:El germen de blat és una de les fonts més riques de vitamina E, concretament la forma de tocoferol, que és un poderós antioxidant.
Vitamines B:És una font rica de vitamines B, incloent tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), àcid pantotènic (B5), piridoxina (B6) i folat (B9). Aquestes vitamines tenen un paper crucial en la producció d'energia i la formació de glòbuls vermells.
Vitamina B12:Encara que no es troba habitualment en els aliments vegetals, el germen de blat és una de les poques fonts vegetals de vitamina B12, que és essencial per a la funció nerviosa i la producció d'ADN i ARN.
Àcids grassos:El germen de blat conté un bon equilibri de greixos monoinsaturats i poliinsaturats, inclosos els àcids grassos omega-3 i omega-6, que són essencials per a la salut del cor.
Minerals:És una font de diversos minerals com magnesi, fòsfor, potassi, zinc, ferro i seleni, que són importants per a nombroses funcions corporals.
Fitoesterols:El germen de blat conté fitoesterols, que són compostos vegetals que ajuden a reduir els nivells de colesterol.
Antioxidants:Més enllà de la vitamina E, el germen de blat també conté altres antioxidants que ajuden a protegir les cèl·lules del dany causat pels radicals lliures.
Hidrats de carboni:Aporta hidrats de carboni complexos, que es digereixen lentament i proporcionen una font constant d'energia.
El germen de blat es pot utilitzar de diverses maneres, com ara un suplement en batuts, escampat sobre cereals o com a ingredient en productes de forn. A causa del seu alt contingut en greixos, si no s'emmagatzema correctament, pot arribar a rancir, per la qual cosa és important mantenir-lo refrigerat o congelat per mantenir la seva frescor i valor nutricional.

 

Com funciona l'extracte de germen de blat de l'espermidina

Un cop consumida, l'espermidina de l'extracte de germen de blat s'absorbeix i comença el seu paper en els processos cel·lulars. Un dels seus mecanismes principals és la millora de la funció mitocondrial. Els mitocondris, sovint descrits com les "centrals elèctriques" de la cèl·lula, són els responsables de produir energia. En recolzar l'activitat mitocondrial, l'espermidina no només ajuda a la producció d'energia, sinó que també ajuda a reduir l'estrès oxidatiu, un factor clau en l'envelliment. Així és com funciona dins del cos:

Inducció de l'autofàgia:Un dels mecanismes clau pels quals es creu que l'espermidina contribueix a la salut i la longevitat és mitjançant l'estimulació de l'autofàgia, un procés cel·lular que implica la degradació i el reciclatge de components cel·lulars danyats. Aquest procés s'associa amb l'eliminació d'orgànuls danyats i agregats de proteïnes, que poden acumular-se amb l'edat i contribuir a diverses malalties. En promoure l'autofàgia, l'espermidina pot ajudar a mantenir la salut i la funció cel·lular.

Regulació de l'expressió gènica:S'ha demostrat que l'espermidina afecta l'estat d'acetilació de les histones i altres proteïnes, que poden influir en l'expressió gènica. Pot inhibir les histones acetiltransferases (HAT), donant lloc a la desacetilació d'histones i alterant potencialment la transcripció de gens implicats en l'autofàgia i altres processos cel·lulars.

Efectes epigenètics:L'espermidina també pot influir en l'epigenoma modificant l'acetilació de les histones, que són proteïnes al voltant de les quals s'enrotlla l'ADN. Això pot afectar com s'expressen els gens i, en conseqüència, la funció i la salut cel·lular.

Funció mitocondrial:L'espermidina s'ha relacionat amb la millora de la funció mitocondrial, que és crucial per a la producció d'energia a les cèl·lules. Pot estimular la producció de nous mitocondris i millorar l'eliminació dels danyats mitjançant un procés anomenat mitofàgia, que és un tipus d'autofàgia que s'adreça específicament als mitocondris.

Efectes antiinflamatoris:L'espermidina ha demostrat propietats antiinflamatòries, que poden ser beneficioses per reduir la inflamació associada a l'envelliment i diverses malalties relacionades amb l'edat.

Protecció contra l'estrès oxidatiu:Com a poliamina, l'espermidina pot actuar com a antioxidant, protegint les cèl·lules del dany causat per les espècies reactives de l'oxigen (ROS), que estan implicades en l'envelliment i moltes malalties relacionades amb l'edat.

Impacte en la detecció de nutrients i la senescència cel·lular:L'espermidina també pot tenir un paper en les vies de detecció de nutrients, que poden influir en processos cel·lulars com el creixement, la proliferació i el metabolisme. S'ha suggerit que pot suprimir la senescència cel·lular, un estat d'aturada irreversible del cicle cel·lular associat a l'envelliment i les malalties relacionades amb l'edat.

Dosis recomanades d'extracte de germen de blat d'Espermidina

Els experts recomanen incorporar l'espermidina a la dieta diària en petites quantitats controlades. La dosi suggerida per obtenir beneficis òptims varia, però molts estudis recomanen entre 1 i 5 mil·ligrams per dia. Les dosis més altes, especialment en forma de suplement, s'han de consumir amb precaució, i és recomanable consultar amb un professional de la salut abans d'iniciar qualsevol nou règim de suplements.

Conclusió: un futur brillant amb l'extracte de germen de blat d'espermidina

L'extracte de germen de blat espermidina presenta una oportunitat emocionant per a aquells que busquen millorar la seva salut i longevitat en general. La seva capacitat per afavorir la regeneració cel·lular, millorar la funció cognitiva i donar suport a un procés d'envelliment saludable el posiciona com un suplement prometedor. Amb la investigació continuada, l'espermidina aviat es pot convertir en una pedra angular de la salut preventiva.