Què és l’espermidina d’extracte de germen de blat?

La ciència darrere de l’espermidina

L’espermidina és una poliamina que es produeix de manera natural que té un paper essencial en els processos cel·lulars. Les poliamines, com l’espermidina, són vitals per al creixement, la replicació i el manteniment de les cèl·lules. Aquests compostos participen especialment en la regulació de l’autofagia, el procés pel qual el cos recicla i neteja les cèl·lules danyades. Aquest mecanisme de "neteja" intern és fonamental per a la salut i ara està relacionat amb la disminució relacionada amb l'edat.

Efectes anti-envelliment:L’espermidina s’ha relacionat amb efectes anti-envelliment, ja que es troba reduït en nivells amb l’envelliment i s’associa a una vida útil més curta i a diversos trastorns, incloent disfunció immune, afeccions inflamatòries, problemes cardiovasculars o nerviós i tumorigenesi.
Funció immune:L’espermidina té un paper crucial en la funció de les cèl·lules immunes, incloent la diferenciació i el manteniment de les cèl·lules T, les cèl·lules B i les cèl·lules naturals (NK). També contribueix a la polarització dels macròfags cap a un fenotip antiinflamatori, ajudant així a reduir la inflamació.
Interacció amb Microbiota intestinal:L’evidència suggereix que la microbiota intestinal pot sintetitzar l’espermidina d’altres poliamines o dels seus precursors. Aquesta interacció entre els bacteris i l'amfitrió pot influir en els nivells d'espermidina de l'amfitrió i la salut general.
Protecció cardiovascular:L’espermidina ha mostrat efectes cardioprotectors, potencialment contribuint a la prevenció de malalties cardiovasculars.
Neuroprotecció: també ha demostrat efectes neuroprotectors, que podrien ser beneficiosos en la lluita contra malalties neurodegeneratives.
Prevenció del càncer:En estimular la immunosurveilància anticancerigen, l’espermidina pot ajudar a la prevenció del càncer.
Regulació metabòlica: l’espermidina està implicada en la regulació metabòlica de les poliamines, que inclou la interacció entre l’hoste i la seva microbiota.
Assaigs clínics i seguretat:Com que l’espermidina està present de forma natural en la nutrició humana, es consideren factibles els assaigs clínics per augmentar la seva captació. També s’ha realitzat investigacions per avaluar la seguretat de l’espermidina, els efectes de la salut, l’absorció, el metabolisme i el bioprocessament.
En conclusió, l’espermidina és una molècula polifacètica amb possibles implicacions per a la salut humana, incloent-hi l’anti-envelliment, la funció immune i la protecció contra diverses malalties. Els seus mecanismes d’acció comporten la interacció amb la microbiota intestinal, les cèl·lules immunes i les vies metabòliques. És probable que les investigacions i els assaigs clínics explorin el seu potencial com a agent terapèutic.

El perfil nutricional del germen del blat

El germen de blat, la part reproductiva del gra de blat, és increïblement ric en nutrients. Conté altes concentracions de vitamina E, magnesi, zinc i fibra. Tanmateix, el que fa que el germen de blat sigui encara més excepcional és el seu contingut d’espermidina. Mentre que petites quantitats d’espermidina estan presents en diverses fonts d’aliments, el germen de blat proporciona una forma concentrada i fàcilment accessible.

Proteïna:El germen de blat és una bona font de proteïnes, que conté els vuit aminoàcids essencials, cosa que la converteix en una font de proteïna completa.
Fibra:Conté fibra soluble i insoluble, que ajuda a la digestió i ajuda a regular els nivells de sucre en sang.
Vitamina E:El germen de blat és una de les fonts més riques de vitamina E, concretament la forma de tocoferol, que és un potent antioxidant.
B Vitamines:És una rica font de vitamines B, incloent tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), àcid pantotènic (B5), piridoxina (B6) i folat (B9). Aquestes vitamines tenen un paper crucial en la producció d’energia i la formació de glòbuls vermells.
Vitamina B12:Tot i que no es troba normalment en els aliments vegetals, el germen del blat és una de les poques fonts vegetals de vitamina B12, que és essencial per a la funció nerviosa i la producció d’ADN i ARN.
Àcids grassos:El germen de blat conté un bon equilibri de greixos monoinsaturats i poliinsaturats, inclosos els àcids grassos Omega-3 i Omega-6, essencials per a la salut del cor.
Minerals:És una font de diversos minerals com el magnesi, el fòsfor, el potassi, el zinc, el ferro i el seleni, que són importants per a nombroses funcions corporals.
Fitosterols:El germen de blat conté fitosterols, que són compostos vegetals que ajuden a disminuir els nivells de colesterol.
Antioxidants:Més enllà de la vitamina E, el germen del blat també conté altres antioxidants que ajuden a protegir les cèl·lules dels danys causats pels radicals lliures.
Carbohidrats:Proporciona hidrats de carboni complexos, que es digereixen lentament i proporcionen una font d’energia constant.
El germen de blat es pot utilitzar de diverses maneres, com ara un suplement en batuts, ruixat en cereals o com a ingredient en productes al forn. A causa del seu elevat contingut en greixos, es pot tornar ranci si no s’emmagatzema correctament, per la qual cosa és important mantenir -lo refrigerat o congelat per mantenir la seva frescor i valor nutritiu.

 

Com funciona l'extracte de germin de blat

Un cop consumit, s’absorbeix l’espermidina a partir de l’extracte de germen de blat i comença el seu paper en els processos cel·lulars. Un dels seus mecanismes principals és la millora de la funció mitocondrial. Els mitocondris, sovint descrits com a “centrals” de la cèl·lula, són els responsables de produir energia. En donar suport a l’activitat mitocondrial, l’espermidina no només ajuda a la producció d’energia, sinó que també ajuda a reduir l’estrès oxidatiu, un factor clau en l’envelliment. A continuació, es mostra com funciona dins del cos:

Inducció autofagia:Un dels mecanismes clau pels quals es creu que l’espermidina contribueix a la salut i la longevitat és mitjançant l’estimulació de l’autofagia, un procés cel·lular que implica la degradació i el reciclatge de components cel·lulars danyats. Aquest procés s’associa a l’autorització d’orgànuls danyats i agregats de proteïnes, que es poden acumular amb l’edat i contribuir a diverses malalties. En promoure l’autofagia, l’espermidina pot ajudar a mantenir la salut i la funció cel·lulars.

Regulació de l’expressió gènica:S’ha demostrat que l’espermidina afecta l’estat d’acetilació de les histones i d’altres proteïnes, que poden influir en l’expressió gènica. Pot inhibir la histona acetiltransferases (HATS), donant lloc a la desacetilació d’histones i alterant potencialment la transcripció de gens implicats en autofagia i altres processos cel·lulars.

Efectes epigenètics:L’espermidina també pot influir en l’epigenoma modificant l’acetilació d’histones, que són proteïnes al voltant de les quals l’ADN s’enrotlla. Això pot afectar com s’expressen els gens i, per tant, la funció cel·lular i la salut.

Funció mitocondrial:L’espermidina s’ha relacionat amb la funció mitocondrial millorada, que és crucial per a la producció d’energia dins de les cèl·lules. Pot estimular la producció de nous mitocondris i millorar la depuració dels danyats mitjançant un procés anomenat mitofagia, que és un tipus d’autofagia que s’adreça específicament a mitocondris.

Efectes antiinflamatoris:L’espermidina ha demostrat propietats antiinflamatòries, que poden ser beneficioses per reduir la inflamació associada a l’envelliment i diverses malalties relacionades amb l’edat.

Protecció contra l'estrès oxidatiu:Com a poliamina, l’espermidina pot actuar com a antioxidant, protegint les cèl·lules dels danys causats per espècies reactives d’oxigen (ROS), que estan implicades en l’envelliment i moltes malalties relacionades amb l’edat.

Impacte sobre la detecció de nutrients i la senescència cel·lular:L’espermidina també pot tenir un paper en les vies de detecció de nutrients, que poden influir en processos cel·lulars com el creixement, la proliferació i el metabolisme. S’ha suggerit que suprimeix la senescència cel·lular, un estat d’arrest de cicle cel·lular irreversible associat a l’envelliment i les malalties relacionades amb l’edat.

Dosions recomanades de gèrmè de blat d'extracte d'espermidina

Els experts recomanen incorporar espermidina a la dieta diària en quantitats petites i controlades. La dosi suggerida per obtenir beneficis òptims varia, però molts estudis recomanen entre 1 i 5 mil·ligrams diaris. Les dosis més elevades, especialment en forma de suplement, s’han de consumir amb precaució i és recomanable consultar amb un professional sanitari abans d’iniciar qualsevol nou règim de suplement.

Conclusió: un futur brillant amb el germinat de blat espermidina

L’extracte de germinal de blat Spermidine presenta una oportunitat emocionant per a aquells que busquen millorar la seva salut i la seva longevitat. La seva capacitat per promoure la regeneració cel·lular, millorar la funció cognitiva i donar suport a un procés d’envelliment saludable el situa com a suplement prometedor. Amb una investigació continuada, l’espermidina pot convertir -se aviat en una pedra angular de la salut preventiva.