Per a què serveix la pols de proteïna de cànem orgànica?

La proteïna de cànem orgànica és una proteïna completa?

Una de les preguntes més habituals sobre la proteïna de cànem orgànica és si es qualifica de proteïna completa. Per entendre -ho, primer hem d’aclarir quina és una proteïna completa. Una proteïna completa conté els nou aminoàcids essencials que els nostres cossos no poden produir pel seu compte. Aquests aminoàcids són crucials per a diverses funcions corporals, com ara la construcció muscular, la reparació de teixits i la producció enzimàtica.

Pols de proteïna de cànem orgànicDe fet, es considera una proteïna completa, tot i que amb alguns matisos. Conté els nou aminoàcids essencials, fent-lo destacar entre les fonts de proteïnes basades en plantes. Tot i això, val la pena assenyalar que els nivells de certs aminoàcids, particularment la lisina, poden ser lleugerament inferiors en comparació amb les proteïnes basades en animals o algunes altres proteïnes vegetals com la soja.

Malgrat això, el perfil d'aminoàcids de la proteïna del cànem continua sent impressionant. És particularment ric en arginina, un aminoàcid que té un paper vital en la producció d’òxids nítrics, essencial per a la salut del cor i el flux sanguini. Els aminoàcids de cadena ramificada (BCAAs) que es troben a la proteïna de cànem també són beneficiosos per a la recuperació i el creixement muscular.

El que diferencia la proteïna de cànem orgànic és la seva sostenibilitat i la seva amabilitat ambiental. Les plantes de cànem són conegudes pel seu ràpid creixement i els seus baixos requeriments d’aigua, cosa que les converteix en un cultiu ecològic. A més, les pràctiques de cultiu orgànica asseguren que la proteïna en pols està lliure de pesticides i fertilitzants sintètics, apel·lant als consumidors conscients de la salut.

Per a aquells que es preocupin d’obtenir prou proteïnes completes en una dieta basada en plantes, la incorporació de proteïnes orgàniques de proteïna de cànem pot ser una excel·lent estratègia. Es pot afegir fàcilment a batuts, al forn o fins i tot plats salats per augmentar la ingesta de proteïnes. Tot i que pot no tenir les proporcions d'aminoàcids exactes de les proteïnes animals, el seu perfil nutricional i la sostenibilitat global el converteixen en un complement valuós a una dieta equilibrada.

 

Quanta proteïna hi ha en pols de proteïna orgànica?

Comprendre el contingut de proteïnes depols de proteïna de cànem orgànicés crucial per a aquells que vulguin incorporar -la a la seva dieta de manera eficaç. La quantitat de proteïnes en pols de proteïna de cànem pot variar en funció del mètode de processament i del producte específic, però generalment, ofereix un punxó substancial de proteïnes.

De mitjana, una porció de 30 grams de proteïna de cànem orgànica conté uns 15 a 20 grams de proteïna. Això fa que sigui comparable a altres pols de proteïnes basades en plantes populars com el pèsol o la proteïna de l’arròs. Tanmateix, és important tenir en compte que el contingut de proteïnes pot variar entre marques i productes, de manera que comproveu sempre l’etiqueta nutricional per obtenir informació precisa.

El que és especialment interessant de la proteïna del cànem no és només la quantitat, sinó també la qualitat de la seva proteïna. La proteïna del cànem és altament digerible, amb alguns estudis que suggereixen una taxa de digestibilitat del 90-100%, comparable als ous i la carn. Aquesta alta digestibilitat significa que el vostre cos pot utilitzar de manera eficient la proteïna per a diverses funcions, inclosa la reparació i el creixement muscular.

A més de les proteïnes, la proteïna de cànem orgànica en pols ofereix una gamma d’altres nutrients. És una excel·lent font de fibra, normalment que conté uns 7-8 grams per porció de 30 grams. Aquest contingut de fibra és beneficiós per a la salut digestiva i pot contribuir a la sensació de plenitud, cosa que fa que la proteïna de cànem en pols és una bona opció per a aquells que gestionin el seu pes.

La proteïna del cànem també és rica en àcids grassos essencials, particularment Omega-3 i Omega-6. Aquests àcids grassos són crucials per a la funció cerebral, la salut del cor i la reducció de la inflamació al cos. La presència d’aquests greixos saludables al costat de les proteïnes fa que la proteïna de cànem en pols de proteïnes del cànem sigui un suplement nutritiu més ben arrodonit en comparació amb altres pols de proteïnes aïllats.

Per als atletes i els aficionats al fitness, el contingut de proteïnes en pols de cànem pot suportar la recuperació i el creixement musculars. La seva combinació de proteïnes i fibra també pot ajudar a mantenir els nivells d’energia constant, convertint-lo en un bon suplement pre o post-entrenament. Tot i això, convé assenyalar que, a causa del seu contingut de fibra, algunes persones podrien trobar més ompliment que altres pols de proteïnes, cosa que podria ser un avantatge o un desavantatge en funció dels objectius i preferències individuals.

En incorporarpols de proteïna de cànem orgànicA la vostra dieta, considereu les vostres necessitats generals de proteïnes. La ingesta diària de proteïnes recomanada varia en funció de factors com l’edat, el sexe, el pes i el nivell d’activitat. Per a la majoria dels adults, la recomanació general és d’uns 0,8 grams de proteïna per quilogram de pes corporal diàriament. Els esportistes o aquells que es dediquen a activitats físiques intenses poden requerir més.

 

Quins avantatges té la pols de proteïna de cànem orgànic?

La proteïna orgànica de cànem en pols ofereix una àmplia gamma de beneficis, cosa que la converteix en una opció atractiva per a persones conscients de la salut. El seu perfil nutricional únic contribueix a diversos aspectes de la salut i del benestar, que s’estenen més enllà de la suplementació de proteïnes.

Un dels principals beneficis de la proteïna de cànem orgànica en pols són les seves propietats saludables al cor. La pols és rica en arginina, un aminoàcid que té un paper crucial en la producció d’òxids nítrics. L’òxid nítric ajuda els vasos sanguinis a relaxar -se i dilatar -se, disminuint potencialment la pressió arterial i reduint el risc de malalties del cor. A més, els àcids grassos omega-3 que es troben en la proteïna del cànem poden ajudar a reduir la inflamació i millorar la salut cardiovascular general.

Un altre benefici significatiu és l’impacte positiu de la proteïna del cànem en la salut digestiva. L’elevat contingut de fibra, incloent fibra soluble i insoluble, suporta un sistema digestiu saludable. La fibra soluble actua com a prebiòtic, alimentant bacteris intestinals beneficiosos, mentre que la fibra insoluble ajuda als moviments de l’intestí regular i ajuda a prevenir el restrenyiment. Aquesta combinació de fibres pot contribuir a un microbioma intestinal més saludable, que és cada cop més reconegut com a crucial per a la salut general i fins i tot el benestar mental.

La proteïna de cànem en pols també és una opció excel·lent per a aquells que busquen gestionar el seu pes. La seva combinació de proteïnes i fibra pot ajudar a augmentar la sacietat, reduint potencialment la ingesta global de calories. Es coneix que la proteïna té un efecte tèrmic elevat, cosa que significa que el cos crema més calories que digereixen proteïnes en comparació amb greixos o hidrats de carboni. Això pot contribuir a un lleuger impuls en el metabolisme, ajudant als esforços de gestió del pes.

Per als atletes i els aficionats al fitness,pols de proteïna de cànem orgànicOfereix múltiples avantatges. El seu perfil d'aminoàcids complet dóna suport a la recuperació i al creixement muscular, mentre que la seva naturalesa fàcilment digerible garanteix una absorció de nutrients eficient. La presència d’aminoàcids de cadena ramificada (BCAAs) en proteïna de cànem és especialment beneficiosa per reduir el dolor muscular i promoure la reparació muscular després d’entrenaments intensos.

La proteïna del cànem també és una bona font de minerals, inclosos ferro, zinc i magnesi. El ferro és crucial per al transport d’oxigen a la sang, el zinc suporta la funció immune i el magnesi està implicat en nombrosos processos corporals, inclosos la funció muscular i nerviosa. Per a aquells que segueixen les dietes basades en plantes, la proteïna del cànem pot ser una font important d’aquests minerals, que de vegades són difícils d’obtenir només de fonts vegetals.

Un altre avantatge de la proteïna de cànem orgànic és la seva naturalesa hipoal·lergènica. A diferència d’altres fonts de proteïnes com la soja o els lactis, la proteïna del cànem és generalment ben tolerada i rarament provoca reaccions al·lèrgiques. Això la converteix en una opció adequada per a persones amb sensibilitats o al·lèrgies alimentàries.

La sostenibilitat ambiental és un benefici sovint sobrevolant de la proteïna del cànem. Les plantes de cànem són conegudes pel seu ràpid creixement i el baix impacte ambiental. Necessiten aigua i pesticides mínims, cosa que fa que la proteïna de cànem orgànica en pols sigui una elecció respectuosa amb el medi ambient per als que es preocupen per la petjada ecològica de les seves opcions alimentàries.

Finalment, la versatilitat de la proteïna de cànem en pols facilita la incorporació a diverses dietes. Es pot afegir a batuts, al forn o fins i tot utilitzar -se com a substitut de farina parcial en les receptes. El seu sabor suau i nou complementa molts aliments sense superar -los, cosa que el converteix en un complement fàcil a una gamma diversa de plats.

En conclusió,pols de proteïna de cànem orgànicés una central nutricional que ofereix nombrosos beneficis. Des de donar suport al cor i a la salut digestiva fins a ajudar a la recuperació muscular i a la gestió del pes, és un suplement versàtil que pot contribuir al benestar global. El seu perfil de proteïnes complet, juntament amb el seu ric contingut de fibra, greixos saludables i minerals, el fa més que un suplement proteic, és un complement nutritiu complet a qualsevol dieta. Com en qualsevol canvi dietètic, sempre és recomanable consultar amb un professional sanitari o un dietista registrat per determinar la millor manera d’incorporar en pols de proteïnes de cànem orgànic al vostre pla de nutrició individual.

Bioway Organic es dedica a invertir en investigació i desenvolupament per millorar els nostres processos d’extracció contínuament, donant lloc a extractes de plantes d’avantguarda i eficàcia que atenen les necessitats en evolució dels clients. Amb un enfocament centrat en la personalització, l’empresa ofereix solucions a mida mitjançant la personalització d’extractes de plantes per satisfer els requisits específics del client, atenent de manera eficaç les necessitats de formulació i aplicació úniques. Com a compromís amb el compliment regulador, Bioway Organic manté estàndards i certificacions estrictes per garantir que les nostres extractes de plantes s’adhereixin a requisits essencials de qualitat i seguretat en diverses indústries. Especialitzada en productes orgànics amb certificats BRC, Organic i ISO9001-2019, la companyia destaca com aFabricant professional de pols de cànem orgànic orgànic. Es recomana que les parts interessades es posin en contacte amb el responsable de màrqueting, Grace Hugrace@biowaycn.comO visiteu el nostre lloc web a www.biowaynutrition.com per obtenir més informació i oportunitats de col·laboració.

 

Referències:

1. Casa, JD, Neufeld, J., & Leson, G. (2010). Avaluació de la qualitat de la proteïna a partir de productes de llavors de cànem (cànnabis sativa L.) mitjançant l’ús del mètode de puntuació d’aminoàcids corregit per digestibilitat de proteïnes. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 58 (22), 11801-11807.

2. Wang, XS, Tang, CH, Yang, XQ, i Gao, WR (2008). Caracterització, composició d'aminoàcids i digestibilitat in vitro de proteïnes de cànem (cànnabis sativa L.). Química dels aliments, 107 (1), 11-18.

3. Callaway, JC (2004). Memòria com a recurs nutricional: una visió general. Euphytica, 140 (1-2), 65-72.

4. Rodriguez-Leyva, D., & Pierce, GN (2010). Els efectes cardíacs i hemostàtics de la cànem dietètica. Nutrició i metabolisme, 7 (1), 32.

5. Zhu, Y., Conklin, Dr, Chen, H., Wang, L., & Sang, S. (2020). 5-hidroximetilfurfural i derivats formats durant la hidròlisi àcida de fenòlics conjugats i units en els aliments vegetals i els efectes sobre el contingut fenòlic i la capacitat antioxidant. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 68 (42), 11616-11622.

6. Farinon, B., Molinari, R., Costantini, L., & Merendino, N. (2020). La llavor del cànem industrial (cànnabis sativa L.): qualitat nutricional i funcionalitat potencial per a la salut i la nutrició humana. Nutrients, 12 (7), 1935.

7. Vonapartis, E., Aubin, MP, Seguin, P., Mustafa, AF, & Charron, JB (2015). Composició de llavors de deu conreus de cànem industrial aprovats per a la producció al Canadà. Journal of Food Composition and Analysis, 39, 8-12.

8. Crescente, G., Piccolella, S., Esposito, A., Scognamiglio, M., Fiorentino, A., & Pacifico, S. (2018). Composició química i propietats nutricèutiques de la cànem: un aliment antic amb valor funcional real. PhytoChemistry Reviews, 17 (4), 733-749.

9. Leonard, W., Zhang, P., Ying, D., & Fang, Z. (2020). Memòria a la indústria alimentària: valor nutritiu, beneficis per a la salut i aplicacions industrials. Ressenyes exhaustives en ciències dels aliments i seguretat alimentària, 19 (1), 282-308.

10. Pojić, M., Mišan, A., Sakač, M., Dapčević Hadnađev, T., Šarić, B., Milovanović, I., & Hadnađev, M. (2014). Caracterització de subproductes originaris del processament d’oli de cànem. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 62 (51), 12436-12442.