Notícies: receptes senzilles per afegir l'extracte de Mane de Lion a la vostra dieta

I. Introducció

Presentació

La melena del lleó pot ajudar amb l'estrès i l'ansietat 1

Receptes senzilles per afegir l'extracte de Mane de Lion a la vostra dieta1

El bolet de Mane de Lion, conegut deductivament com a Hericium erinaceus, ha tingut en compte la comunitat de benestar i benestar pels seus beneficis cognitius i neurològics potencials. Com que més persones troben els punts d’interès de consolidar aquest organisme intrigant en els seus horaris diaris, s’ha desenvolupat la sol·licitud de maneres útils i delicioses de devorar -lo. En aquest article, investigarem algunes fórmules senzilles i saboroses que fan que sigui senzill incloureExtracte de Mane Organic Liono Hericium erinaceus extreu pols a la vostra dieta.

Abans de saltar a les fórmules, prenem un minut per entendre per què la melena de Lion s’ha convertit en un suplement dietètic tan conegut. Aquest bolet especial, amb la seva aparença inconfusible que s’assembla a una melena del lleó, ha estat utilitzat durant segles en medicaments xinesos convencionals. La investigació moderna ha començat a divulgar els seus possibles beneficis, comptant de nou el treball cognitiu, la salut nerviosa i el benestar general.

Quan seleccioneu un extracte de mel de lleó, és crucial triar un producte orgànic d’alta qualitat per assegurar-vos que obteniu tot l’espectre de beneficis sense additius ni contaminants no desitjats. L’extracte de Mane Organic Lion i la pols d’extracte de Hericium erinaceus són opcions excel·lents per a aquells que vulguin incorporar aquest potent bolet a la seva dieta.

Energitzant el Mane Morning Elixir

Comenceu el dia al peu dret amb aquesta beguda matinal vigorosa que combina les propietats que augmenten cognitives de la melena del lleó amb altres ingredients nutritius.

Ingredients:

♠ 1 tassa d’aigua calenta
♠ 1 culleradeta de culleradeta d'extracte de mel de lleó orgànic
♠ 1 cullerada de mel crua
♠ 1/2 llimona, sucós
♠ 1/4 culleradeta de culleradeta
♠ Un polsim de pebre negre

Instruccions:

♠ En una tassa, combina aigua calenta iExtracte de Mane Organic Lionpols. Remeneu fins que la pols es dissolgui completament.
♠ Afegiu la mel crua, el suc de llimona, la cúrcuma i el pebre negre.
♠ Barregeu -ho bé i gaudiu del vostre elixir del matí mentre fa calor.

Aquesta beguda revitalitzadora no només proporciona els possibles beneficis cognitius de la melena de Lion, sinó que també ofereix un impuls de la vitamina C de la llimona i de les propietats antiinflamatòries de la cúrcuma. El pebre negre millora la retenció del compost dinàmic de la cúrcuma, la curcumina, cosa que fa que aquest remei sigui una central de benestar beneficis.

Bol de batut de Mane de Mane de Mane de Mane Dense de Nutrient

Per a aquells que prefereixin un esmorzar més substancial o un refrescant refrescant, el bol de batut de Mane Lion està ple de nutrients i sabor.

Ingredients:

♠ 1 plàtan congelat
♠ 1/2 tassa de nabius congelats
♠ 1/2 tassa de llet d'ametlla sense sucre
♠ 1 cullerada de mantega d'ametlla
♠ 1 culleradeta d'extracte d'extracte de Hericium erinaceus
♠ 1 pols de proteïna de vainilla (opcional)
Toppings: ametlles a rodanxes, llavors de chia, baies fresques, flocs de coco

Instruccions:

♠ En una batedora, combina el plàtan congelat, els nabius, la llet d’ametlles, la mantega d’ametlles,Extracte de Hericium erinaceus en pols, i proteïna en pols (si s’utilitza).
♠ Barregeu -ho fins que quedi suau i cremós, afegint més llet d’ametlles si cal per assolir la consistència desitjada.
♠ aboqueu el batut en un bol.
♠ Top amb ametlles a rodanxes, llavors de chia, baies fresques i flocs de coco.

Aquest bol de batut no només és atractiu visualment, sinó que també proporciona una barreja equilibrada d’hidrats de carboni, greixos saludables i proteïnes. L’addició de pols d’extracte de Hericium erinaceus li proporciona un impuls nutricional addicional sense alterar significativament el perfil de sabor.

Brou de Mane Umami de Mane Savory Lion

Per obtenir una opció reconfortant i nutritiva, proveu aquest caldo salat d’Umami infusionat amb l’extracte de Mane de Lion. És perfecte per a dies més freds o quan necessiteu una escalfament de recollida.

Ingredients:

♠ 4 tasses brou de verdures o bolets
♠ 1 cullerada en pols d'extracte de mel de lleó orgànic
♠ 1 cullerada de tamari o salsa de soja
♠ 1 culleradeta ratllada de gingebre fresc
♠ 1 d'all de clau, picat
♠ 1 escalló, a rodanxes fines
♠ 1 Full d'algues de Nori, tallada a trossos petits
♠ Opcional: bolets a rodanxes, cubs de tofu o fideus cuits

Instruccions:

♠ En una cassola mitjana, porteu el caldo a un suau foc lent a foc mitjà.
♠ Botgeu en pols d'extracte de la mel de lleó orgànic fins que es dissolgui completament.
♠ Afegiu la salsa de tamari o de soja, el gingebre ratllat i els alls picats. Feu -ho a foc lent durant 5 minuts.
♠ Si utilitzeu ingredients addicionals com els bolets o el tofu, afegiu -los ara i cuineu -ho fins que s’escalfi.
♠ Retireu del foc i aboqueu -ho als bols.
♠ Guarniu amb escales a rodanxes i trossos de nori.

Aquest brou ric en umami no només és deliciós, sinó que també proporciona una manera reconfortant d’incorporar la melena de Lion a la vostra dieta. La combinació de la melena de Lion amb altres ingredients salats crea un perfil de sabor profundament satisfactori alhora que pot suportar la funció cognitiva.

Incorporar l'extracte de Mane Organic Lion oExtracte de Hericium erinaceus en polsA la vostra dieta no ha de ser complicat. Aquestes receptes senzilles demostren la facilitat que es pot afegir aquest bolet beneficiós a diversos plats i begudes. Tant si preferiu un elixir matinal, un bol de batut dens en nutrients o un brou salat, hi ha una recepta de melmelada del lleó que s’adapti a les vostres preferències gustoses.

Com en qualsevol suplement dietètic, és imprescindible originar l'extracte de melmelada del vostre lleó d'un proveïdor de bona reputació. Busqueu productes orgànics i de gran qualitat que hagin estat provats de tercers per puresa i potència. Això garanteix que obteniu els màxims beneficis de la suplementació del vostre lleó.

Conclusió

Explorant aquestes receptes i trobant maneres creatives d’utilitzar l’extracte de Mane Organic Lion o Hericium Erinaceus Extract Powder, esteu fent un pas proactiu per donar suport a la vostra salut cognitiva i al benestar general. A mesura que la investigació continua donant a conèixer els possibles beneficis d’aquest fascinant bolet, podem esperar descobrir maneres encara més innovadores d’incorporar -lo a la nostra vida diària.

Si esteu interessats en aprendre més sobre extractes botànics d'alta qualitat, inclososExtracte de Mane Organic Lioni altres productes de bolets, no dubteu en contactar amb nosaltresgrace@biowaycn.com. El nostre equip d’experts sempre està disposat a proporcionar -vos informació sobre la nostra àmplia gamma d’extractes botànics orgànics i com es poden incorporar al vostre règim de salut i benestar.

Referències

1 Mori, K., Inatomi, S., Ouchi, K., Azumi, Y., & Tuchida, T. (2009). Millorar els efectes del bolet Yamabushitake (Hericium erinaceus) en un deteriorament cognitiu lleu: un assaig clínic controlat amb placebo de doble cec. Recerca en fitoteràpia, 23 (3), 367-372.
2 Lai, PL, Naidu, M., Sabaratnam, V., Wong, KH, David, RP, Kuppusamy, Ur, ... & Malek, SNA (2013). Propietats neurotròfiques del bolet medicinal del lleó, Hericium erinaceus (basidiomicets superiors) de Malàisia. Journal International of Medicinal Mushrooms, 15 (6).
3 Friedman, M. (2015). La química, la nutrició i les propietats que promouen la salut de Hericium erinaceus (Mane de lleó) Fruits i els seus compostos bioactius. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 63 (32), 7108-7123.
4 Spelman, K., Sutherland, E., & Bagade, A. (2017). Activitat neurològica de Lion's Mane (Hericium erinaceus). Journal of Restorative Medicine, 6 (1), 19-26.