Pols d’herba de civada I la pols d’herba de blat són els suplements de salut populars derivats de les herbes de cereals joves, però no són els mateixos. Si bé comparteixen algunes similituds en termes de contingut nutricional i potencials beneficis per a la salut, hi ha diferències diferents entre aquests dos pols verds. La pols d’herba de civada prové de plantes joves de civada (Avena sativa), mentre que l’herba de blat en pols deriva de la planta de blat (Triticum aestivum). Cadascun té el seu perfil nutricional únic i possibles avantatges per als consumidors conscients de la salut. En aquesta publicació al bloc, explorarem en detall la pols de l’herba de civada orgànica, abordant algunes preguntes comunes i comparant -la amb el seu homòleg de blat d’herba.
Quins avantatges té la pols orgànica d’herba de civada?
La pols orgànica d’herba de civada ha guanyat popularitat en els darrers anys a causa del seu perfil nutricional impressionant i els seus beneficis potencials per a la salut. Aquest aliment verd verd està ple de vitamines, minerals i antioxidants essencials que poden suportar el benestar general i la vitalitat.
Un dels principals avantatges de la pols d’herba de civada orgànica és el seu alt contingut en clorofil·la. La clorofil·la, sovint coneguda com a "sang verda", és estructuralment similar a l'hemoglobina a la sang humana i pot ajudar a millorar el transport d'oxigen a tot el cos. Això pot comportar un augment dels nivells d’energia i una millora de la funció cel·lular. A més, s'ha demostrat que la clorofil·la té propietats desintoxicant, ajudant a eliminar les toxines i els metalls pesants del cos.
La pols d’herba de civada orgànica també és rica en antioxidants, particularment betacarotè i vitamina C. Aquests compostos potents ajuden a protegir les cèl·lules de l’estrès oxidatiu i els danys de radicals lliures, cosa que pot contribuir a diverses malalties cròniques i envelliment prematur. Consum regular depols d’herba de civada Pot suportar un sistema immunitari saludable i promoure la longevitat general.
Un altre avantatge significatiu de la pols orgànica d’herba de civada és el seu efecte alcalitzador sobre el cos. En la dieta moderna actual, moltes persones consumeixen un excés d’aliments àcids, cosa que pot comportar un nivell de pH desequilibrat al cos. La pols d’herba de civada, altament alcalina, pot ajudar a neutralitzar aquesta acidesa i promoure un entorn intern més equilibrat. Aquest efecte alcalitzador pot contribuir a millorar la digestió, reduir la inflamació i una millor salut general.
La pols d’herba de civada també és una excel·lent font de fibra dietètica, essencial per mantenir un sistema digestiu saludable. El contingut de fibra ajuda a promoure els moviments de l’intestí regular, dóna suport al creixement de bacteris intestinals beneficiosos, i fins i tot pot ajudar a la gestió del pes promovent sentiments de plenitud i reduint la ingesta global de calories.
A més, la pols orgànica d’herba de civada conté una àmplia gamma de vitamines i minerals, incloent ferro, calci, magnesi, potassi i vitamines complexes B. Aquests nutrients tenen un paper crucial en diverses funcions corporals, des de donar suport a la salut dels ossos i a la funció muscular fins a promoure la senyalització nerviosa adequada i el metabolisme energètic.
Val la pena assenyalar que, mentre que la pols d’herba de civada comparteix molts beneficis amb la pols d’herba de blat, té alguns avantatges únics. Es considera generalment que l’herba de civada té un gust més suau i més agradable en comparació amb l’herba de blat, cosa que facilita la incorporació a les rutines diàries. A més, l’herba de civada no té gluten, cosa que la converteix en una opció adequada per a aquells amb sensibilitats de gluten o malaltia celíaca, a diferència de l’herba de blat que pot contenir traces de gluten.
Com es fa la pols d’herba de civada orgànica?
La producció d’herba orgànica en pols de l’herba de civada implica un procés controlat amb cura per garantir la màxima qualitat i contingut nutricional. Comprendre com es fa aquest aliments superiors pot ajudar els consumidors a apreciar el seu valor i prendre decisions informades sobre la incorporació a les seves dietes.
El viatge de l’orgànicpols d’herba de civada Comença amb el cultiu de llavors de civada. Els agricultors que produeixen herba de civada orgànica s’adhereixen a les estrictes pràctiques agrícoles ecològiques, cosa que significa que no s’utilitzen pesticides, herbicides o fertilitzants sintètics en el procés de creixement. En canvi, es basen en mètodes naturals de control de plagues i fertilitzants orgànics per alimentar les joves plantes de civada.
Les llavors de civada es planten normalment en sòls rics en nutrients i es permeten créixer durant uns 10-14 dies. Aquest termini específic és crucial perquè és quan l’herba de civada arriba al seu valor nutritiu màxim. Durant aquest període de creixement, les joves plantes de civada se sotmeten a un procés anomenat conjunt, on es desenvolupa el primer node de la tija. És imprescindible collir l’herba abans que es produeixi aquesta articulació, ja que el contingut nutricional comença a disminuir després.
Una vegada que l’herba de civada arriba a l’alçada òptima i a la densitat nutricional, es recol·lecta amb equips especialitzats dissenyats per tallar l’herba sense danyar la seva delicada estructura. L'herba acabada de tallar es transporta ràpidament a una instal·lació de processament per preservar la seva integritat nutricional.
A la instal·lació de processament, l’herba de civada experimenta un procés de neteja exhaustiu per eliminar qualsevol brutícia, restes o matèria estrangera. Aquest pas és fonamental per assegurar la puresa i la seguretat del producte final. Després de la neteja, l’herba s’inspecciona amb cura per assegurar -se que només s’utilitzen les fulles de màxima qualitat per a la producció de pols.
El següent pas del procés és la deshidratació. L’herba de civada netejada es col·loca en grans deshidratadors on s’exposa a temperatures baixes, normalment per sota dels 106°F (41°C). Aquest mètode d’assecat a baixa temperatura és crucial, ja que conserva els enzims, les vitamines i altres nutrients sensibles a la calor presents a l’herba. El procés de deshidratació pot trigar diverses hores, depenent del contingut d’humitat de l’herba i del nivell d’humitat final desitjat.
Una vegada que l’herba de civada s’assequi completament, es troba en una pols fina amb equips de fresat especialitzats. El procés de fresat es controla amb cura per aconseguir una mida de partícula consistent, que afecta la solubilitat i la textura de la pols. Alguns fabricants poden utilitzar un procés de fresat en diversos passos per assegurar-se que la pols és el més fina i uniforme possible.
Després del fresat, la pols d’herba de civada experimenta proves de control de qualitat per verificar el seu contingut nutricional, puresa i seguretat. Aquestes proves poden incloure anàlisis de nivells de nutrients, contaminació microbiana i presència de contaminants potencials. Només s’aproven lots que compleixen estàndards estrictes de qualitat per als envasos.
El pas final del procés de producció és l’envasament. La pols orgànica d’herba de civada s’envasa normalment en contenidors o bosses hermètiques per protegir -la de la humitat i la llum, cosa que pot degradar la seva qualitat nutricional. Molts fabricants utilitzen envasos opacs o foscos per protegir encara més la pols de l’exposició a la llum.
Val la pena assenyalar que alguns productors poden incorporar passos addicionals en el seu procés, com ara assecar-se o utilitzar tècniques propietàries per millorar el perfil nutricional o la vida útil de la pols. No obstant això, els principis fonamentals del cultiu orgànic, la recol·lecció acurada, l'assecat a baixa temperatura i el fresat fi continuen sent consistents en la majoria de les produccions de pols de gerra de civada orgànica de gran qualitat.
La pols orgànica de civada pot ajudar a la pèrdua de pes?
El potencial de l’organicpols d’herba de civada Ajuda a la pèrdua de pes ha estat un tema d’interès per a moltes persones conscients de la salut. Tot i que no es tracta d’una solució màgica per vessar lliures, la pols d’herba de civada orgànica pot ser un complement valuós per a una dieta equilibrada i un estil de vida saludable, potencialment donant suport als esforços de pèrdua de pes de diverses maneres.
Una de les maneres principals en pols d’herba de civada orgànica pot contribuir a la pèrdua de pes és a través del seu alt contingut en fibra. La fibra dietètica té un paper crucial en la gestió del pes promovent sentiments de plenitud i reduint la ingesta global de calories. Quan es consumeix com a part d’un àpat o batut, la fibra en pols d’herba de civada pot ajudar a alentir la digestió, donant lloc a un alliberament més gradual de nutrients al torrent sanguini. Això pot ajudar a estabilitzar els nivells de sucre en sang i prevenir les espigues i accidents sobtats que sovint condueixen a la sortida.
A més, la fibra de l’herba de civada en pols pot actuar com un prebiòtic, alimentant els bacteris beneficiosos a l’intestí. Un microbioma intestinal saludable ha estat relacionat amb una millor gestió del pes i la salut metabòlica. En donar suport a una flora intestinal diversa i equilibrada, la pols d’herba de civada pot contribuir indirectament als esforços de pèrdua de pes.
La pols de l’herba de civada orgànica també és baixa en calories mentre és dens en nutrients. Això significa que pot afegir un valor nutritiu substancial als menjars sense augmentar significativament la ingesta de calories. Per a les persones que busquen reduir el consum de calories alhora que s’assegura que satisfan les seves necessitats nutricionals, incorporar en pols d’herba de civada a la seva dieta pot ser una estratègia eficaç.
L’elevat contingut de clorofil·la en pols d’herba de civada també pot tenir un paper en la gestió del pes. Alguns estudis suggereixen que la clorofil·la pot ajudar a reduir els desitjos d’aliments i suprimir la gana. Tot i que es necessita més investigació per comprendre plenament aquest mecanisme, molts usuaris denuncien sentir-se més satisfets i menys propensos a berenar quan consumeixen regularment aliments rics en clorofil·la com la pols de l’herba de civada.
A més, l'efecte alcalitzador depols d’herba de civada Al cos pot suportar indirectament els esforços de pèrdua de pes. Un entorn intern excessivament àcid ha estat relacionat amb la inflamació i les alteracions metabòliques, cosa que pot dificultar la pèrdua de pes. Ajudant a equilibrar els nivells de pH del cos, l’herba de civada pot crear un entorn intern més favorable per a una gestió saludable del pes.
És important tenir en compte que, mentre que la pols de l’herba de civada orgànica pot ser una eina valuosa en un viatge de pèrdua de pes, no s’ha de confiar com un únic mitjà per perdre pes. La pèrdua de pes sostenible requereix un enfocament integral que inclogui una dieta equilibrada, una activitat física regular, un son adequat i una gestió de l’estrès. La pols d’herba de civada s’ha de considerar com un element de suport en aquest context més ampli.
Quan s’incorporen en pols d’herba de civada orgànica a un pla de pèrdua de pes, el millor és començar amb petites quantitats i augmentar gradualment la ingesta. Això permet que el cos s’ajusti a l’augment del contingut de fibra i nutrients. Molta gent té èxit afegint una culleradeta o dues de pols d’herba de civada als seus batuts matinals, barrejant -lo en iogurt o remenant -la en sopes i apòsits d’amanides.
En conclusió, mentre que la pols d’herba de civada i l’herba de blat comparteixen algunes similituds, són suplements diferents amb les seves propietats úniques. La pols d’herba de civada orgànica ofereix una àmplia gamma de beneficis per a la salut potencials, des de l’impuls de la ingesta de nutrients i el suport de la desintoxicació fins a l’assistència a la gestió del pes. El seu procés de producció garanteix que el producte final conservi el màxim valor nutritiu, cosa que el converteix en una valuosa incorporació a un estil de vida saludable. Com en qualsevol suplement dietètic, és recomanable consultar-se amb un professional sanitari abans d’incorporar pols d’herba de civada orgànica a la vostra rutina, sobretot si teniu condicions de salut preexistents o s’està prenent medicaments.
Els ingredients orgànics de Bioway, establerts el 2009, es dediquen a productes naturals durant més de 13 anys. Especialitzat en investigar, produir i negociar una sèrie d’ingredients naturals, inclosos proteïnes vegetals orgàniques, pèptids, fruites orgàniques i verdures en pols, fórmula nutricional en pols i molt més, la companyia té certificacions com BRC, orgànica i ISO9001-2019. Amb un enfocament centrat en Bioway Organic s’enorgulleix de produir extractes de plantes de primer nivell mitjançant mètodes orgànics i sostenibles, garantint la puresa i l’eficàcia. Destacant les pràctiques d’abastament sostenible, l’empresa obté els seus extractes de plantes de manera respectuosa amb el medi ambient, prioritzant la preservació de l’ecosistema natural. Com a reputacióFabricant de pols d’herba de civada, Bioway Organic espera amb ganes les possibles col·laboracions i convida les parts interessades a contactar amb Grace Hu, el responsable de màrqueting, agrace@biowaycn.com. Per obtenir més informació, visiteu el seu lloc web a www.biowayorganicinc.com.
Referències:
1. Mujoriya, R., & Bodla, RB (2011). Un estudi sobre herba de blat i el seu valor nutritiu. Ciències de l’alimentació i Gestió de la qualitat, 2, 1-8.
2. Bar-Sela, G., Cohen, M., Ben -are, E., & Epelbaum, R. (2015). L’ús mèdic de blat de moro: revisió de la bretxa entre aplicacions bàsiques i clíniques. Mini-revisions en química medicinal, 15 (12), 1002-1010.
3. Rana, S., Kamboj, JK, & Gandhi, V. (2011). Viure la vida de la manera natural-Blat i salut. Aliments funcionals en salut i malalties, 1 (11), 444-456.
4. Kulkarni, SD, Tilak, JC, Acharya, R., Rajurkar, NS, Devasagayam, TP, & Reddy, Av (2006). Avaluació de l’activitat antioxidant del blat de moro (Triticum aestivum L.) en funció del creixement en diferents condicions. Recerca en fitoteràpia, 20 (3), 218-227.
5. PADALIA, S., Drabu, S., Raheja, I., Gupta, A., & Dhamija, M. (2010). Potencial multitud del suc de blat (sang verda): una visió general. Cròniques de joves científics, 1 (2), 23-28.
6. Nepali, S., WI, AR, Kim, JY, & Lee, DS (2019). El polisacàrid derivat de la blat té efectes antiinflamatoris, anti-oxidants i anti-apoptòtics sobre lesions hepàtiques induïdes per LPS en ratolins. Recerca de fitoteràpia, 33 (12), 3101-3110.
7. Shakya, G., Randhi, PK, Pajaniradje, S., Mohankumar, K., & Rajagopalan, R. (2016). Paper hipoglucèmic del blat i el seu efecte en els enzims metabolitzadors de carbohidrats en rates diabètiques de tipus II. Toxicologia i salut industrial, 32 (6), 1026-1032.
8. Das, A., Raychaudhuri, U., i Chakraborty, R. (2012). Efecte de l’assecat de congelació i l’assecat al forn sobre propietats antioxidants del blat fresc. International Journal of Food Sciences and Nutrition, 63 (6), 718-721.
9. Wakeham, P. (2013). El cribratge medicinal i farmacològic del suc de blat (Triticum aestivum L.): una investigació sobre contingut de clorofil·la i activitat antimicrobiana. The Plymouth Student Scientist, 6 (1), 20-30.
10. Sethi, J., Yadav, M., Dahiya, K., Sood, S., Singh, V., & Bhattacharya, SB (2010). Efecte antioxidant de Triticum aestivum (herba de blat) en estrès oxidatiu induït per la dieta en greixos en conills. Mètodes i troballes en farmacologia experimental i clínica, 32 (4), 233-235.
Posada Posada: Jul-09-2024
