Introducció:
En el món en constant expansió de la cura de la pell, sempre hi ha alguna cosa nova i emocionant per descobrir. Una d'aquestes joies oculta és l'extracte de verdolaga, que té una gran quantitat de beneficis notables per a la nostra pell. Des de la seva rica història botànica fins al seu perfil ple de nutrients, l'extracte de verdolaga ha captat l'atenció tant dels entusiastes com dels professionals de la cura de la pell. En aquesta entrada del blog, aprofundirem en els orígens, els possibles beneficis per a la salut i els efectes, i fins i tot us proporcionarem una llista de productes per a la cura de la pell que contenen aquest extracte excepcional.
Meravelles Botàniques
La verdolaga és una verdura de fulla verda que es pot menjar crua o cuita.
Es coneix científicament comPortulaca oleracea, i també s'anomenaporc, petit hogweed, fatweed i pusley.
Aquesta planta suculenta conté aproximadament un 93% d'aigua. Té tiges vermelles i fulles petites i verdes. Té un gust lleugerament àcid o salat, semblant als espinacs i els créixens.
Es pot utilitzar de moltes de les mateixes maneres que els espinacs i l'enciam, com per exemple en amanides o entrepans.
La verdolaga creix a moltes parts del món, en una àmplia gamma d'entorns.
Pot créixer en jardins i esquerdes de les voreres, però també pot adaptar-se a condicions més dures. Això inclou la sequera, així com els sòls molt salats o deficients en nutrients.
La verdolaga té una llarga història d'ús en medicina tradicional/alternativa.
També és alt en molts nutrients. Una porció de 100 grams (3,5 oz) conté:
Vitamina A (del betacarotè): 26% del VD.
Vitamina C: 35% del VD.
Magnesi: 17% del DV.
Manganès: 15% del DV.
Potassi: 14% del DV.
Ferro: 11% del DV.
Calci: 7% de l'RDI.
També conté petites quantitats de vitamines B1, B2, B3, folat, coure i fòsfor.
Obteniu tots aquests nutrients amb només 16 calories! Això el converteix en un dels aliments més densos en nutrients del planeta, caloria per caloria.
Extracte de verdolagas'obté normalment extraient els compostos actius de la planta utilitzant dissolvents com aigua, alcohol o oli. Aquest procés d'extracció ajuda a concentrar els components beneficiosos de la verdolaga en una forma més potent.
Història d'usos
En l'antiguitat, la verdolaga s'utilitzava per protegir-se dels mals esperits. La verdolaga s'ha utilitzat medicinalment durant almenys 2.000 anys, però es va utilitzar com a aliment molt abans d'aquest període. Els usos medicinals tradicionals de la verdolaga són amplis. Els antics romans utilitzaven la verdolaga per tractar la disenteria, els cucs intestinals, els mals de cap i els mals d'estómac.
La verdolaga també s'ha utilitzat durant milers d'anys a la medicina tradicional xinesa i es coneix com la "vegetal per a una llarga vida". Les parts aèries s'assequen i s'utilitzen per a la febre, la diarrea, el carbuncle, l'èczema i l'hematoquèzia. (Zhou 2015)
Altres usos de la medicina tradicional xinesa inclouen la diabetis, l'aterosclerosi, la disfunció endotelial vascular i la urolitiasi. (Sabzghabaee 2014) La verdolaga també s'utilitza com a font d'aliment a diverses regions europees. (Chevallier 1996, D'Amelio 1999)
La verdolaga té una llarga història d'usos culinaris i medicinals. En moltes cultures, ha estat reconegut per les seves propietats nutricionals i terapèutiques. Aquí hi ha alguns detalls addicionals sobre els usos històrics de la verdolaga:
Ús culinari:La verdolaga s'ha consumit com a font d'aliment durant milers d'anys. Té un gust agradable, lleugerament agre i una textura cruixent. Les fulles, les tiges i fins i tot les flors de verdolaga es poden menjar crues o cuites. S'utilitza en diverses tradicions culinàries, com ara la mediterrània, l'Orient Mitjà i la cuina índia. La verdolaga es pot afegir a amanides, sopes, sofregits i escabetx, o utilitzar-se com a farcit de pastissos i truites. És apreciat pel seu alt contingut en nutrients essencials com vitamines A, C i E, així com àcids grassos omega-3.
Ús medicinal:Els antics romans utilitzaven la verdolaga per les seves propietats medicinals. S'utilitzava habitualment per tractar problemes digestius com la disenteria, el mal d'estómac i els cucs intestinals. La verdolaga també s'ha utilitzat en la medicina tradicional xinesa durant segles. Es considera una herba refrescant i desintoxicant, beneficiosa per a condicions com la febre, la diarrea, l'èczema i les hemorroides. La verdolaga s'ha investigat per les seves potencials propietats antiinflamatòries, antioxidants i antimicrobianes. És ric en compostos com flavonoides, àcids grassos omega-3 i vitamines, que contribueixen al seu valor medicinal.
Ús simbòlic i espiritual:En algunes cultures antigues, es creia que la verdolaga tenia propietats protectores contra els esperits malignes. Es pensava que portava sort i fortuna. La verdolaga sovint s'incloïa en rituals i cerimònies com a símbol de prosperitat i longevitat.
Verdolaga: una "mala herba" saborosa que està carregada de nutrients
La verdolaga sovint es considera una mala herba per la seva capacitat de créixer vigorosament en diversos entorns. No obstant això, inclou un punxó de nutrients que val la pena considerar-lo com un complement nutritiu a la vostra dieta. Aquests són alguns nutrients clau que es troben a la verdolaga:
Antioxidants:
La verdolaga és rica en antioxidants, incloent vitamina C, vitamina E i betacarotè. Aquests antioxidants ajuden a protegir les cèl·lules del dany causat pels radicals lliures i poden tenir beneficis potencials per a la salut, com ara reduir el risc de malalties cròniques.
La vitamina C és un antioxidant essencial que ajuda a mantenir el sistema immunològic i promou la salut de la pell, els músculs i els ossos. La vitamina E, especialment l'alfa-tocoferol, protegeix les membranes cel·lulars del dany oxidatiu.
La verdolaga és una bona font de betacarotè, que es converteix en vitamina A al cos. La vitamina A és coneguda pel seu paper en la promoció de la salut ocular.
El glutatió és un antioxidant important que ajuda a protegir les cèl·lules del dany. Té un paper important en la desintoxicació i el manteniment de la salut cel·lular general.
La verdolaga també conté melatonina, una hormona que no només ajuda a regular el son, sinó que també té propietats antioxidants i té diversos altres beneficis per a la salut.
A més, la verdolaga sintetitza betalaïnes, un tipus d'antioxidant que s'ha demostrat que protegeix les partícules de LDL dels danys. Els alts nivells de colesterol LDL i triglicèrids són factors de risc de malalties del cor, de manera que la capacitat de la verdolaga per reduir aquests nivells pot ser beneficiosa.
Minerals:
La verdolaga és una bona font de diversos minerals, com ara calci, magnesi, potassi i ferro. Aquests minerals són essencials per a diverses funcions corporals, com ara la salut dels ossos, la funció muscular i el manteniment de nivells de pressió arterial saludables.
El potassi és essencial per mantenir l'equilibri de líquids, la funció cardíaca adequada i els nivells de pressió arterial saludables. La ingesta adequada de potassi s'ha associat amb un menor risc d'ictus i malalties del cor.
El magnesi està implicat en nombroses reaccions enzimàtiques del cos i és crucial per a la funció nerviosa i muscular, regular els nivells de sucre en sang i mantenir un sistema immunològic saludable. També s'ha relacionat amb un risc reduït de malalties del cor i diabetis tipus 2.
El calci és conegut pel seu paper en el manteniment d'ossos i dents forts, però també està implicat en la funció muscular, la senyalització nerviosa i la coagulació de la sang.
El fòsfor és important per a la formació d'ossos i dents, així com per a la producció d'energia i la síntesi d'ADN.
El ferro és necessari per a la producció d'hemoglobina, que transporta l'oxigen a la sang. És especialment important per prevenir l'anèmia per deficiència de ferro.
Val la pena esmentar que el contingut mineral de la verdolaga pot variar en funció de factors com ara les condicions del sòl, la maduresa de la planta i l'entorn de creixement. En general, es creu que les plantes més velles i madures tenen un contingut mineral més elevat.
Àcids grassos Omega-3:
La verdolaga és una de les poques verdures de fulla verda que contenen àcids grassos omega-3, especialment àcid alfa-linolènic (ALA). Els àcids grassos omega-3 són beneficiosos per a la salut del cor i tenen propietats antiinflamatòries.
La verdolaga és una de les poques fonts vegetals que contenen quantitats importants d'àcids grassos omega-3, especialment àcid alfa-linolènic (ALA). El nostre cos converteix l'ALA en altres tipus d'àcids grassos omega-3, com l'àcid eicosapentaenoic (EPA) i l'àcid docosahexaenoic (DHA).
Els estudis han demostrat que el consum de verdolaga pot augmentar els nivells d'ALA al cos i pot tenir efectes positius per a la salut. No obstant això, és important tenir en compte que la conversió d'ALA a EPA i DHA no és molt eficient en el cos, per la qual cosa encara és beneficiós consumir altres fonts d'àcids grassos omega-3, com el peix gras.
Compostos vegetals beneficiosos: la verdolaga conté diversos compostos vegetals com flavonoides, cumarines i betalines. Aquests compostos tenen propietats antioxidants i antiinflamatòries, que poden contribuir als beneficis potencials per a la salut de la verdolaga.
Els beneficis per a la salut de l'extracte de verdolaga:
Aquests són alguns dels possibles beneficis per a la salut associats a l'extracte de verdolaga:
Envasat amb nutrients:L'extracte de verdolaga és una bona font de nutrients essencials, incloses les vitamines A, C i E, així com minerals com el magnesi, el potassi i el calci. Aquests nutrients contribueixen a la salut i el benestar generals.
Propietats antioxidants:L'extracte de verdolaga és conegut pel seu alt contingut antioxidant, inclosos flavonoides i betalaïnes. Els antioxidants ajuden a protegir el cos contra els radicals lliures, reduint l'estrès oxidatiu i evitant el dany cel·lular.
Efectes antiinflamatoris:Els estudis han demostrat que l'extracte de verdolaga té propietats antiinflamatòries. Pot ajudar a reduir la inflamació del cos, que s'associa amb diverses malalties cròniques, com ara malalties del cor, diabetis i artritis.
Suport a la salut del cor:Les propietats antioxidants i antiinflamatòries de l'extracte de verdolaga poden contribuir a la salut cardiovascular. S'ha suggerit que l'extracte de verdolaga pot ajudar a reduir la pressió arterial, reduir els nivells de colesterol i disminuir el risc de malalties del cor.
Reforç del sistema immunitari:Algunes investigacions suggereixen que l'extracte de verdolaga pot tenir efectes immunomoduladors, el que significa que pot ajudar a regular el sistema immunitari. Això pot millorar potencialment la capacitat del cos per combatre les infeccions i millorar la funció immune general.
Beneficis per a la salut de la pell:L'extracte de verdolaga és conegut per les seves propietats calmants i hidratants, cosa que el converteix en un ingredient comú en els productes per a la cura de la pell. Pot ajudar a calmar la pell irritada, reduir l'enrogiment i millorar la salut general de la pell. L'extracte de verdolaga també conté àcids grassos omega-3, que afavoreixen la salut de la pell mantenint la humitat i reduint la inflamació.
Suport a la gestió del pes:L'extracte de verdolaga també pot ajudar a controlar el pes. És baix en calories i ric en fibra, que pot ajudar a promoure la sensació de sacietat i reduir l'afartament. A més, alguns estudis suggereixen que l'extracte de verdolaga pot inhibir els enzims implicats en la producció de greix.
L'extracte de verdolaga és una joia amagada als camps de cura de la pell
Millorar la curació de la pell i la capacitat calmant:
Una de les qualitats més impressionants de l'extracte de verdolaga rau en la seva capacitat per curar i calmar la pell. Les seves propietats antiinflamatòries, gràcies a la presència d'àcids grassos omega-3, ajuden a reduir l'enrogiment, la inflamació i la irritació. L'extracte de verdolaga és especialment beneficiós per a aquells amb pell sensible o condicions com l'èczema i la dermatitis, ja que pot proporcionar confort i alleujament.
Poder hidratant i nutritiu:
La hidratació és crucial per mantenir la pell sana i flexible, i l'extracte de verdolaga excel·leix en proporcionar una humitat intensa. Amb les seves propietats humectants naturals, l'extracte de verdolaga bloqueja la hidratació, prevé la sequedat i afavoreix una pell grassa i juvenil. La planta també conté vitamines essencials com C i E, que nodreixen la pell, enforteixen la barrera cutània i redueixen l'aparició de línies fines i arrugues.
Protecció antioxidant per a la pell jove:
En el nostre món modern, la nostra pell està constantment exposada a estressants ambientals que poden provocar un envelliment prematur. Les potents propietats antioxidants de l'extracte de verdolaga ajuden a protegir la pell contra els radicals lliures i el dany oxidatiu. Aquests beneficis es tradueixen en una reducció de l'aparició de taques de l'edat i una brillantor juvenil en general.
Il·luminador i tonificació uniforme:
Aconseguir un to de pell uniforme i radiant és un desig que molts de nosaltres compartim. Afortunadament, l'extracte de verdolaga conté agents il·luminadors naturals que ajuden a esvair les taques fosques, la hiperpigmentació i les cicatrius d'acne. L'ús regular de productes amb extracte de verdolaga pot deixar la teva pell amb un aspecte més equilibrat, uniforme i brillant.
Augment del col·lagen per a la fermesa:
El col·lagen és la clau per mantenir una pell ferma i d'aspecte jove, i l'extracte de verdolaga pot ajudar a estimular la producció de col·lagen. Els aminoàcids que es troben a l'extracte de verdolaga nodreixen i animen la pell a produir més col·lagen, donant lloc a una millor elasticitat i una pell més ferma. Si incorporeu l'extracte de verdolaga a la vostra rutina de cura de la pell, podreu gaudir d'un aspecte més elevat i juvenil.
Llista de productes per a la cura de la pell amb extracte de verdolaga
Dr. Barbara Sturm:Aquesta marca de luxe per a la pell ofereix una gamma de productes que contenen extracte de verdolaga, conegut per les seves propietats antiinflamatòries i antioxidants.
Perricone MD:Els productes de cura de la pell dirigits d'aquesta marca sovint inclouen extracte de verdolaga com a ingredient conegut pels seus beneficis nutritius i calmants.
SkinCeuticals:Aquesta marca de cura de la pell ofereix productes que incorporen extracte de verdolaga, que ajuda a calmar i protegir la pell dels agressors ambientals.
Cura de la pell Lancer:Aquesta marca utilitza extracte de verdolaga als seus productes per les seves propietats antiinflamatòries, amb l'objectiu de reduir l'enrogiment i calmar la pell.
Dr. Alkaitis:Aquesta marca orgànica de cura de la pell inclou extracte de verdolaga en alguns dels seus productes, conegut per la seva capacitat d'hidratar i regenerar la pell.
Inna Orgànica:Aquesta marca de cura de la pell natural i orgànica incorpora extracte de verdolaga als seus productes, aprofitant les seves propietats calmants i curatives per a la pell.
Tingueu en compte que sempre és una bona pràctica comprovar la llista d'ingredients de cada producte específic, ja que les formulacions poden variar.
Quins són els efectes negatius de la verdolaga?
La verdolaga és generalment segura per al consum i té una sèrie de beneficis potencials per a la salut. Tanmateix, hi ha alguns efectes negatius potencials que cal tenir en compte:
Oxalats:La verdolaga conté oxalats, que són compostos naturals que es troben en moltes plantes comestibles. En quantitats elevades, els oxalats poden contribuir a la formació de càlculs renals en individus susceptibles. Si teniu antecedents de càlculs renals o problemes del tracte urinari, és recomanable moderar el consum de verdolaga o consultar amb un professional sanitari.
Reaccions al·lèrgiques:Tot i que és rar, algunes persones poden ser al·lèrgiques a la verdolaga. Les reaccions al·lèrgiques poden manifestar-se com erupcions cutànies, picor, inflor o dificultat per respirar. Si experimenteu algun signe de reacció al·lèrgica després de consumir verdolaga, deixeu d'utilitzar i busqueu atenció mèdica.
Interacció amb medicaments:La verdolaga pot tenir efectes suaus d'aprimament de la sang a causa del seu contingut en àcids grassos omega-3. Si està prenent medicaments anticoagulants (com la warfarina) o altres medicaments que afecten la coagulació de la sang, és important consultar amb el seu proveïdor d'atenció mèdica, ja que la verdolaga pot interactuar amb aquests medicaments.
Residus de plaguicides:Si esteu consumint verdolaga de fonts no orgàniques o zones on pot estar exposada a pesticides, hi ha un risc potencial de residus de pesticides. Per minimitzar aquest risc, es recomana comprar verdolaga de proveïdors orgànics i de bona reputació.
Contaminació:Com amb qualsevol producte fresc, hi ha un lleuger risc de contaminació amb bacteris o paràsits si no es segueixen les mesures adequades d'higiene i seguretat alimentària. Rentar bé la verdolaga abans de consumir-la pot ajudar a minimitzar aquest risc.
Val la pena assenyalar que aquests efectes negatius són relativament rars i la verdolaga generalment es considera segura per a la majoria de les persones. Tanmateix, sempre és aconsellable consultar amb un professional de la salut o un nutricionista abans de fer canvis significatius a la vostra dieta, especialment si teniu problemes o problemes de salut subjacents.
Qui no hauria de prendre productes d'extracte de verdolaga
Tot i que la verdolaga és generalment segura per al consum, hi ha alguns grups de persones que haurien de tenir precaució o evitar prendre verdolaga:
Dones embarassades o en període de lactància:Hi ha investigacions limitades sobre els efectes de la verdolaga durant l'embaràs i la lactància. Com a mesura de precaució, es recomana que les dones embarassades o en període de lactància consultin amb el seu metge abans d'incloure la verdolaga a la seva dieta.
Persones amb problemes renals o del tracte urinari:S'ha trobat que la verdolaga conté oxalats, que poden contribuir a la formació de càlculs renals en individus susceptibles. Aquells amb antecedents de càlculs renals o problemes del tracte urinari poden voler evitar el consum de verdolaga o consultar amb un professional de la salut abans de fer-ho.
Al·lèrgies o sensibilitats:Com qualsevol altre aliment, algunes persones poden ser al·lèrgiques o sensibles a la verdolaga. Si tens una al·lèrgia o sensibilitat coneguda a plantes similars com els cactus o els espinacs, s'aconsella tenir precaució a l'hora de consumir o utilitzar verdolaga i considerar consultar a un al·leròleg.
Interaccions amb medicaments:Si està prenent algun medicament, és important estar al corrent de les possibles interaccions amb la verdolaga. La verdolaga pot tenir efectes suaus d'aprimament de la sang, de manera que les persones que prenen medicaments anticoagulants (com la warfarina) o altres medicaments que afecten la coagulació de la sang haurien de consultar amb el seu proveïdor d'atenció mèdica abans de consumir verdolaga o utilitzar suplements de verdolaga.
Cirurgia:A causa dels seus possibles efectes d'aprimament de la sang, les persones programades per a una cirurgia haurien d'evitar la verdolaga almenys dues setmanes abans del procediment per mitigar el risc de complicacions hemorràgiques. És crucial informar al vostre proveïdor d'atenció mèdica sobre qualsevol suplement d'herbes o canvis en la dieta abans de sotmetre's a una cirurgia.
Proveïdor a l'engròs d'extracte de verdolaga - BIOWAY ORGANIC, des de 2009
Bioway Orgànicés un proveïdor majorista d'extracte de verdolaga. Han estat en el negoci des del 2009 i ofereixen productes d'extracte de verdolaga per a la seva compra a granel. Podeu posar-vos en contacte amb ells directament per consultar els preus, les quantitats mínimes de comanda i qualsevol informació addicional que necessiteu sobre els seus productes d'extracte de verdolaga.
Conclusió:
L'extracte de verdolaga és sens dubte una joia botànica que ofereix nombrosos beneficis per a la pell. Des de les seves propietats curatives i calmants fins a la seva capacitat per millorar la hidratació, la protecció, la il·luminació i la producció de col·lagen, l'extracte de verdolaga té molt a oferir. Incloure productes amb extracte de verdolaga al vostre règim de cura de la pell pot transformar la vostra pell, ajudant-vos a aconseguir una pell sana, radiant i juvenil. Aleshores, per què esperar? Descobreix els increïbles beneficis per a la pell de l'extracte de verdolaga i desbloqueja per tu mateix les meravelles d'aquest ingredient botànic excepcional. La teva pell t'ho agrairà.
Contacta amb nosaltres:
Grace HU (gerent de màrqueting)grace@biowaycn.com
Carl Cheng (director general/cap)ceo@biowaycn.com
Lloc web:www.biowaynutrition.com
Hora de publicació: 02-nov-2023
